Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerimi öğün atlamadan yerim. Kahvaltıyı saat 7.30 da (6.15 1 bardak de sıcak su), öğle yemeğini, 12.15 de, akşam yemeği de 17.30 da yerim.20 de çay-kahve, 21.30 da meyve.23.45 de yatarım.
Akşamları kuru ve yaş pastalara asla el sürmem. Özellikle yaş pasta ASLA. Kuru yemiş kontrollü çok az. Kuru yemişi kahvaltıda yerim ve öneririm. Özellikle ceviz, kuru üzüm, incir, kayısı v.b. balla birlikte.
