Yemek öncesi hazırlık önemlidir. Yemeği gözden geçiririm. Sağlığıma zararlı yanık kısımları varsa ayırırım.
Kabukları soyulacaksa soyar, baharat ve limon atılacaksa atarım. Bu hem yemeği hem de bünyeyi maç öncesi ısıtır ve birçok ısınmadan çıkılan maçlarda olan sakatlanmaların önüne geçer.
