En önemli kurallarımdan birisi. Acıksam da yat-geber veya 20.00 dan sonra bir şeyler atıştırmayı asla düşünmem.
Çok açlık varsa tok tutan elma, ayva gibi meyveler yerim. Çünkü tüm vücut zerrelerim inanmış ki 20.00 den sonra yenen ağır gıdalar kesinlikle kilo olarak dönecektir.
