Pazartesi, Mayıs 27, 2019
Text Size

İdeal Yurtlarında bu kez ülkemizde misafirimiz olan beyefendilerle ''Mevlana ve İletişim'' konusunu paylaştık.

İdeal Yurtlarında bu kez ülkemizde misafirimiz olan beyefendilerle ''Mevlana ve İletişim'' konusunu paylaştık. Bu imkanı sağlayan Ahmet Baydar Erh...

İdeal Yurtlarında hanımefendilerle ''Mevlana ve İletişim'' konusunu paylaştık.

İdeal Yurtlarında hanımefendilerle ''Mevlana ve İletişim'' konusunu paylaştık. Bize bu imkanı sağlayan Ahmet Baydar ve Erhan Dargeçit beylere teşekk...

Zehra Okullarındaydık..

Zehra Okullarında Eğitimcilerle birlikteydik...

  • ''Yorulmaz Bilginler'' kreşimiz velilerine ''Ailede Sosyal medya ve iletişim'' konulu konferans verdik.

    Cuma, 10 Mayıs 2019 08:21
  • 5. Akşehir Kitap Fuarına katıldık...

    Pazartesi, 06 Mayıs 2019 12:04
  • İdeal Yurtlarında bu kez ülkemizde misafirimiz olan beyefendilerle ''Mevlana ve İletişim'' konusunu paylaştık.

    Salı, 30 Nisan 2019 08:51
  • İdeal Yurtlarında hanımefendilerle ''Mevlana ve İletişim'' konusunu paylaştık.

    Çarşamba, 24 Nisan 2019 10:16
  • Zehra Okullarındaydık..

    Pazartesi, 22 Nisan 2019 12:06


83 kiloyum. Bu ağırlığı günün her saatinde aktif olarak kullanırım. Tek başında bana spor olarak çoğu zaman vücudumla yaptığım eksersizler yeterli gelmektedir.

Mesela: Namaz kılarken her aşamada rükû ve secdeyi tam anlamıyla yaparım. Secdede siz tüm ağırlığınızı zemine temas eden organlarınıza verdiğiniz zaman bunu hissedersiniz. Hakkını vererek yaptığınız rükû, secde, kıyam hem vücudunuzun zekâtı hem de sporudur. Gönlünüzü koyarak ve sağa sola verdiğiniz selam ile, ehemmiyet vermeden geçiştirdiğiniz selam çok farklıdır.

Günlük hayatta oturup kalkmadan hiç üşenmem. Odamda misafirim yoksa telefonla genelde ayakta ve gezerek konuşurum. Bilirim ki ayakta oturmaya göre beyin %15 daha verimli çalışıyor.

Vücudumuzda 212 kemik 360 kas var. Otururken, kalkarken, eğilirken, yürürken, koşarken, ayakta dururken bu 212 kemiği ve 360 kası şuurlu kullanırsak hem özelde onların sağlığı hem de genelde bizim sağlığımıza büyük katkı yapmış oluruz. Koltuğumuzda otururken dahi birçok faydalı eksersizler yapabiliriz.

Yorumlar (0)

Bu yorumun beslemesine abone olun

Yorum yaz

daha küçük | daha büyük

busy