Cumartesi, Mart 23, 2019
Text Size

Kadınlarda Sağlıklı Yaşlanma” konulu panelde ''Kadın ve Medya Algısı''nı anlattım.

Selçuk Üniversitesi Kadın, Aile ve Toplum Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Merkezi (Katum) Müdürlüğünün düzenlediği “Kadınlarda Sağlıklı Yaşlanma” k...

İkindi Sohbetlerinde ''Mevlana ve İletişim'' konusunu paylaştık.

Konya Kültürünün işlendiği Koyunoğlu Müzesi İkindi Sohbetlerinde seçkin bir toplulukla "Mevlana ve İletişim" konusunu paylaştık. Gerçekten dinleyi...

Askon Konya ekibiyle başarı ve mutluluğun şifrelerini paylaştık.

ASKON Konya Şubesi Yönetim Kurulu üyelerine ''İş Hayatında İletişim, Aile İçi Huzurun Dinamikleri, İş ve Aile Ahlakı'' konularında sunum yaptık.YK Baş...

Mehmet Hasan Sert llkokulunda Velilerle 'İletişim'i paylaştık...

M. Hasan Sert İlkokulunda Velilerle 'İletişim' ve yardımcıları 'Sevgi ve Sabır' konusunu paylaştık...

  • Kadınlarda Sağlıklı Yaşlanma” konulu panelde ''Kadın ve Medya Algısı''nı anlattım.

    Çarşamba, 13 Mart 2019 12:05
  • İkindi Sohbetlerinde ''Mevlana ve İletişim'' konusunu paylaştık.

    Salı, 05 Mart 2019 08:34
  • Askon Konya ekibiyle başarı ve mutluluğun şifrelerini paylaştık.

    Pazartesi, 24 Aralık 2018 14:06
  • Muhabbethane'de Gençlerle ''Huzurun Anahtarı''nı konuştuk...

    Salı, 13 Kasım 2018 08:17
  • Mehmet Hasan Sert llkokulunda Velilerle 'İletişim'i paylaştık...

    Perşembe, 25 Ekim 2018 09:01


83 kiloyum. Bu ağırlığı günün her saatinde aktif olarak kullanırım. Tek başında bana spor olarak çoğu zaman vücudumla yaptığım eksersizler yeterli gelmektedir.

Mesela: Namaz kılarken her aşamada rükû ve secdeyi tam anlamıyla yaparım. Secdede siz tüm ağırlığınızı zemine temas eden organlarınıza verdiğiniz zaman bunu hissedersiniz. Hakkını vererek yaptığınız rükû, secde, kıyam hem vücudunuzun zekâtı hem de sporudur. Gönlünüzü koyarak ve sağa sola verdiğiniz selam ile, ehemmiyet vermeden geçiştirdiğiniz selam çok farklıdır.

Günlük hayatta oturup kalkmadan hiç üşenmem. Odamda misafirim yoksa telefonla genelde ayakta ve gezerek konuşurum. Bilirim ki ayakta oturmaya göre beyin %15 daha verimli çalışıyor.

Vücudumuzda 212 kemik 360 kas var. Otururken, kalkarken, eğilirken, yürürken, koşarken, ayakta dururken bu 212 kemiği ve 360 kası şuurlu kullanırsak hem özelde onların sağlığı hem de genelde bizim sağlığımıza büyük katkı yapmış oluruz. Koltuğumuzda otururken dahi birçok faydalı eksersizler yapabiliriz.

Yorumlar (0)

Bu yorumun beslemesine abone olun

Yorum yaz

daha küçük | daha büyük

busy